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失眠症是怎样引起的

来源:福州眠郁康    时间:2018-12-01 11:01:31

  相信现在不少人都在为失眠感到苦恼。在夜晚别人正在梦乡里的时分,失眠的人却在床上翻来覆去,越急越睡不着,等候白天的到来对他们来说是一种摧残。为什么现在越来越多的人会呈现失眠呢?

失眠症是怎样引起的

  惧怕心理

  人的大脑皮层的高级神经活动有振奋与按捺两个进程。“怕失眠,想入眠”,本意是想睡,但“怕失眠,想入眠”的思维本身是脑细胞的振奋进程,因此,越怕失眠,越想入眠,脑细胞就越振奋,故而就更加失眠。

  等待心理

  等待心理是指等待或人或做某事而忧虑睡过头误事,因而常呈现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在提升、职称评定、分房结果快要发布前,往往也处于等待振奋状况,难以入眠。

  自责心理

  有些人因为一次过错后,感到愧疚自责,在脑子里重演过错事情,并悔恨自己最初没有妥善处理。白天因为事情多,自责悔恨情绪稍轻,夜晚在自责、悔恨的幻想与振奋中,久久难眠。

  冲突心理

  有的人遭到突发事情影响后,不能做出正确的反应,不知所措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,思前想后,一直处于进退维谷、举旗不定的焦急振奋状况。

  多虑心理

  一些人因为童年时遭到损失爸爸妈妈、恫吓、重罚等伤口影响而感到惧怕,呈现了怕黑不能入眠的现象,虽然随着年龄增加逐步好转,但成年后,他们往往多思多虑,一旦遭到某种类似儿童时期的伤口性影响,就会使被压抑在潜意识中的童年伤口性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象。

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