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九个方法让你靠近幸福

来源:福州眠郁康    时间:2017-09-25 16:40:13

  所谓幸福,是一种非常舒适的体验。它在阳光里,在微风中,在山林间,在那一抹眉梢处。

九个方法让你靠近幸福

  幸福其实无所不在,只不过每天忙于生活的人们,把精力都放在了感受压力上面,任凭再多的快乐也成了过眼云烟,风吹云散了。

  下面这九个方法,就可以帮助你在生活中摆脱压力,靠近幸福。

  一、健康生活

  幸福不能离开健康。良好的饮食习惯、睡眠习惯都能让你有一个健康的身体,时长运动,走出家门接触外界,让自己保持健康的生活习惯。健康,是幸福的第一步。

  二、学会休息

  工作中会有没玩没了的工作,如果你想等到工作结束后再休息,你会发现永远没有那一刻。工作就像大海,一波未平一波又起。我们真正该做的是,在自己感到疲惫、倦怠的时候,不论还有多少工作没做完,都暂停一下,走出房间呼吸一下新鲜空气,给自己一个暂时的放松时间。

  三、适当宣泄

  人总是会有很多压力,适当的宣泄非常重要。玩具熊、尖叫鸡,都可以让你在任何时候得到宣泄,让你排除多余的压力,获得健康,靠近幸福。

  四、不断突破

  人生需要挑战,人生也无处不是挑战。跑步时多跑50米,俯卧撑、仰卧起坐多做2个,举哑铃多举3下,瑜伽多做5分钟,都是突破的方向。你会发现,伴随着自己的突破,你会很有成就感。

  五、让生活充满幽默

  多和幽默的人接触,你会发现当幽默伴随自己时,你是多么的开心。如果身边没有幽默的人,那你只有自己多看看幽默的书、电影、电视,让自己变得幽默了。

  六、沐浴放松

  结束了工作,整个人在沐浴的时候是最能体会到轻松的。脱下了一切束缚,任水在自己身体上滑过,仿佛也带走了所有疲惫、操劳一般。沐浴的时候不要像完成任务一样。慢慢体会这个过程,享受这个过程,你会爱上沐浴的。

  七、寻求家人支持

  遇到困难了、麻烦了,别忘了家人。家人是你最好的支持,他们能给你最大的帮助。在一个人无法应付的时候,记得你还有家人。即便他们不能在物质上帮你什么,起码能给你安慰、鼓励。

  八、做回自己

  拿一天时间,完全只做自己想做的是,比如早上打打球、跑跑步,下午看看书,喝喝茶,晚上吹吹风,打打牌,完全按照自己的想法去做。此时的你就会发现,幸福竟然真的触手可及。

  九、一个人的幸福

  试着一个人去酒吧、咖啡厅、公园里转转,看见顺眼的人就上去搭讪一下,和陌生人一起聊聊天,这是一个人时候的幸福。

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